First world problem: cum sa ma ingras?

Postat in: 18/02/2013

Pe cand problema tuturor oamenilor este cum sa slabeasca, eu sunt tocmai pe dos.

Am ajuns la varsta la care in jurul meu toata lumea tine cure. Fetele mereu se abtin de la mancare (si apoi in weekenduri ispitesc cu dulciuri) iar baietii dau jos din burti reducand drastic cantitatea de bere. „Nu mai suntem la prima tinerete” imi spun cu toti. „Eh, nici eu nu mai sunt la fel de shilod ca pe vremuri” as vrea sa le-o intorc eu cateodata.

Asa ca m-am pus pe ingrasat. Bine… inca nu m-am pus practic pe ingrasat dar intentia e ceea ce conteaza. Asa ca am cautat pe net cum te poti ingrasa si care sunt curele de ingrasare. Cica trebuie sa beau mai multa apa pentru a mi se mari stomactul (desi acum beau peste 2l./zi), trebuie sa mananc paste (ceea ce si fac o data la doua zile), sa beau lapte (bifat zilnic) si sa mananc popcorn seara la filme (bifat saptamanal). Practic, toate recomandarile pentru ingrasare ii sunt inutile corpului meu. Atunci unde gresesc?

Cred ca pasul urmator e sa vad care-i faza cu caloriile…

31 Responses to “First world problem: cum sa ma ingras?”

  1. vienela Răspunde

    Daca afli secretul sa ma anunti si pe mine. Sunt vreo 15 ani de cand incerc sa mai pun cateva kilograme si nu reusesc. Cred ca prima cerinta ar fi sa nu ne mai agitam pentru orice, sa lenevim mai mult… :))

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    • raul rual

      Vienela are dreptate. Poti manca tot raftul de carne, daca te agiri si esti stresat, nu se pune. Daca ai o ardere rapida, plus stresul, e munca de Sisif.

      Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Ce Merita

      Da, un sfat era si sa dorm mai mult ceea ce nu cred ca e posibil la mine 😀

      Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  2. Balog Alexandru Stefan Răspunde

    depinde ce vrei sa pui pe tine? daca vrei sa cresti masa musculara fara anabolice, mananca carne (de exemplu paprikas de manzat cu galuste de casa) de la mine, inainte un gulyas de fasole cu ceapa (asta in perioada de iarna) si dupa cateva ore fa si putina miscare :) oricum recomand cu incredere vitelul sau manzatul, o sa fi si mai puternic si mai aratos 😀

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  3. silviu Răspunde

    Program strict !!!
    Nu conteaza ce mananci. Categoric trebuie sa mananci suficient, sa acumulezi caloriile necesare, dar nu este un aliment anume care te ingrase.
    4 mese pe zi servite la ORE FIXE. 3 mese principale si o gustare suplimentara la ora 10-11.
    Micul dejun luat cel tarziu la 7 – 7.30 dimineata (nu la 11)..
    Eu, in armata, in perioada, adica in prima luna de armata, m-am ingrasat 8 (opt) kg si cred ca nu se poate gandi nimeni ca mancam fripturi.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Ce Merita

      Pai atunci as putea sa ma trezesc la 7 dimineata sa mananc apoi ma pun iar la culcare. Seara la fel 😛

      Like or Dislike: Thumb up 1 Thumb down 0

    • silviu

      Da, somnul contribuie foarte mult la crestere si ingrasare.
      La copiii mici (in primele luni de viata) se spune ca mai mult conteaza somnul decat mancarea. Adica poate sa intarzie putin o masa daca doarme bine. Dar programul conteaza foarte mult. La copiii mici se tine cont foarte mult de programul meselor. De aceea parintii insista sa manance copiii atunci cand trebuie si tot din farfurie.
      Si la adulti ar trebui sa se tina cont de program dar, in ziua de astazi, nu se prea poate.
      Plus, asa cum au spus si altii, trebuie evitat stresul.
      Poti?

      Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  4. Groparu Răspunde

    Dude, noi ăştia care gândim mult nu ne vom îngrăşa niciodată. Îs prea mari arderile la nivel cerebral.

    Like or Dislike: Thumb up 1 Thumb down 0

    • Ce Merita

      Nu ma mai gandesc daca zici bine… sunt de acord cu tine si gata! 😀

      Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Ce Merita

      O sa-mi fotografiez cantarul zilnic si-l pun pe facebook…

      Like or Dislike: Thumb up 1 Thumb down 0

  5. nroxana Răspunde

    Nu cred că ți-ai dori să fi gras, mai repede bine făcut. Am prieteni care au avut problema asta, ardeau foarte repede caloriile. Cum au crescut în greutate? Mult antrenament fizic, sală, ca să pui masă musculară, că dacă ești genul care nu se îngrasă de fel, altă soluție nu prea ai. Și cu mâncatul ar trebui să apelezi la un specialist pentru sfaturi, nu la internet, că e mai eficient. Sper să reușești ce ți-ai propus! Multă baftă!

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Ce Merita

      Si asta cu sala e putin problematica… poate si cu pastile sa se puna ceva doar ca nu-s chiar dornic de varianta asta…

      Like or Dislike: Thumb up 1 Thumb down 0

    • silviu

      Da, cred ca sala ar fi cel mai bun lucru pentru tine.
      Nu cred ca esti prea slab dar niste pectorali nu ti-ar strica.
      Problema este ca sunt foarte, foarte multe ore pierdute ridicand la fiare.
      Si, daca ajungi sa pui ceva muschi, nu te mai poti opri pentru ca trebuie sa-i menti. Altfel ai pierdut timpul degeaba.

      Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  6. Ovidiu Crisan Răspunde

    s-ar putea ca arderiile tale sa fie foarte rapide/accelerate si atunci poti baga in tine ca-ntr-o vita si sa nu te ingrasi. nu tine numai de ce mananci, ci si de activitatea ta zilnica, daca faci sau nu sport, mai tine si de stres, s.a.m.d. zic sa consulti un nutritionist, poate ar fi mai bine

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  7. Yamasha Răspunde

    Nici eu nu prea sunt genul care se ingrasa, dar in ultima vreme am fost sedentar si am inceput sa pun pe mine.
    Oricum conteaza foarte mult sa nu sari peste mese, mai ales peste cea de dimineata.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  8. Cami Răspunde

    Sau ramai gravid si-o sa vezi ce repede se rezolva :) Acu’ pe bune, si daca nu ramai tu, ci Diana, iar tu doar esti empatic, tot o sa se vada.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  9. Balog Alexandru Stefan Răspunde

    mai eu nu sunt slabanog! pentru cei ce se chinuie recomand carne cu legume si multa, multa miscare :) na si un pahar doua de vin pe zi 😉

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  10. Cata Gas Răspunde

    Cura de ingrasare: Ziua 1: Ciolan la Boita Ziua 2: Ciorba de burta la Prima Ziua 3: Pizza la Izi D’oro Ziua 4: Ciolan pe 9 mai Ziua 5: Saorma la Big Mama Ziua 6: Ciorba burta la Kon Tiki Ziua 7: Odihna acasa + Chipsuri + Cola/ Pepsi :))))

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Balog Alexandru Stefan

      nu mai merita sa calatoresti atata ca si aia slabeste, ia o burat prefiarta congelata, caleste niste ceapa, adauga burta, arunca peste un kg de faina, ia niste secretul dustului si arunca apa peste pana se mai lungeste supa :) gata minunatia :)
      te pui pe canapea cu polonicu in mana si cu oala pe genunchi si bagi pana nu mai poti 😀

      Like or Dislike: Thumb up 1 Thumb down 0

  11. Roxi Popescu Răspunde

    Totul depinde de metabolism si de arderi. Unii oameni ard mai multe calorii fara prea mult efort, la alti oameni e total pe invers. Cica lipsa somnului ingrasa si sa mananci neregulat si tot felul de porcarii :))

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  12. Daniela James Răspunde

    Du-te la endocrinolog si vezi care e treaba cu metabolismul. Daca arderile iti sunt prea rapide, etc.. Apoi, vezi la ce ai tendinta sa te ingrasi. Asta inseamna sa incerci din fiecare in cantitati.. industriale. :) P.S. Ti-as sugera sa mergi la dr si apoi la sala, sa tragi de fiare, si gata. Nu are rost sa bagi o gramada de porcarii alimentare in tine, care o sa epuizeze ficatul si sa inflameze organismul.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  13. Wagner Raimar Răspunde

    carne de porc+bere+alune. E treaba see you caloriile, baga dublu cat trebuie. Dar daca bagi, incearca macar sa fie sanatoase :B.

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  14. dojo Răspunde

    Fa sport. Iti va creste apetitul (deci mananci mai mult) si te va ajuta sa-ti faci niste muschiuleti pe acolo. E o diferenta intre a fi slabaonog si a fi atletic, chiar daca nu ai pus nus’ cate kile in plus. Daca lucrezi doar din alimentatie, asa cum au spus altii mai sus, iti zapacesti organismul (in caz ca incepi sa bagi in tine tot felul de porcarii) si probabil faci burta 😀

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  15. Amy Răspunde

    Eu am 31 de ani,1.78m si 47 de kg,ma chinui de multa vreme sa ma ingras si nu reusesc…

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

Nu-ti fie frica! Comenteaza: