Fă-ţi o listă cu motive pentru care trebuie să te laşi de fumat (pe de o parte) şi motive pentru care merită să fumezi în continuare (pe de altă parte). Vezi în ce coloană sunt mai multe motive şi mai ales care sunt mai benefice-nocive;
Convinge-te că e mai bine nefumător sănătos şi împlinit decât fumător cheltuitor de bani ce pute a fum;
Stabileşte-ţi din timp o dată la care să te laşi de fumat. Noteaz-o cu roşu în calendar şi anunţă-ţi prietenii şi familia de hotărârea ta. Nu te ascunde, cu gândul să nu cazi în ridicol în cazul în care nu reuşeşti să te ţi de planul tău. Dacă pleci cu ideea asta la drum, nu faci nici o treabă. Am mai văzut oameni dinăştia… dacă nici tu nu au încredere în propriile puteri înseamnă că eşti prea slab pentru a face asta. Mai bine nu te mai strofoci să te prosteşti. Bagă ţigarea în gură şi lasă-ne în pace;
Găseşte-ţi un grup de prieteni (sau cel puţin încă un cunoscut) care vrea să se lase de fumat. Convinge-l să deveniţi deodată nefumători şi să vă susţineţi. Când sunt doi, puterea creşte iar spiritul de concurenţă va fi un motiv în plus să te laşi de fumat;
Anunţă-ţi pe blog/Facebook intenţia de a te lăsa de fumat şi scrie acolo trăirile tale. Vei primi susţinere şi încrederea că se poate. Şi mai ales, vei avea un motiv întemeiat de a te lăsa de fumat – vei demonstra tuturor că nu e doar gura (puturoasă) de tine.
6 comentarii la „Primii 5 paşi cum să te laşi de fumat”
Daca intr-adevar ti-e greu sa te lasi de fumat, urmeaza un singur pas, eficienta garantata:
1. Enerveaza-te, fii turbat, fii autodistructiv, uraste-te, uraste-ti slabiciunea, uraste-te ca esti slab, pedepseste-te, fie-ti rusine, provoaca-ti o stare de discomfort mult mai mare daca fumezi decat daca nu fumezi! In cele din urma nu-ti va mai veni deloc sa fumezi si te vei simti de-atunci incolo mai bine ca niciodata (real, nu comparativ).
Metoda este garantata, oricine poate, rasplata e inimaginabil de valoroasa. Good luck! (IF U DARRRRE)
IMPORTANT: Daca reusesti (e imposibil sa nu reusesti), nu te bucura pentru ce ai realizat, gandeste-te ca asta e starea de baza in care ar fi trebuit sa fi dintotdeauna, nu ai realizat nimic, doar te-ai scos dintr-o groapa. Bucura-te ca nu mai esti cel/cea care erai, bucura-te ca esti superior, amuza-te fara sa te deranjeze de cum erai inaite!
Reteta se poate aplica la absolut orice in functie de la ce poti face fatza, dar aplicat la fumat e usor si garantat pentru absolut oricine.
Probabil nu, toti fumatorii pe care i-am stiut vreadata voiau sa fumeze.
Da nu recomand sa mergeti prea departe cu „lasatu de chesii”, nu recomand sa aplicati reteta de lasat de chestii la:
1.DORMIT. Am facut un experiment anu trecut incepand cu echinoctiul de primavara nu am dormit o luna. Am reusit, nu m-a deranjat deloc, eram foarte bucuros, da dupa trei saptamani am inceput sa am halucinatii ca suprafetele fac valuri. Somnul e foarte important, e extrem de daunator sa stai treaz cand iti vine sa dormi. E si mai daunator sa incerci sa dormi cand n-ai chef. Deci tra sa fi tampit sa nu dormi exact cum iti vine daca ai de ales.
2.SEX. Ai mai mult de pierdut daca incerci sa te abtii de la sex. Niciodata sa nu te abtii! Dar… poate sa te deranjeze ca esti slab, nu strica 🙂 .
Pentru fete: in varianta in care nu va ie pofta, nu fiti curve si nu faceti sex ca sa-i faceti cuiva pe plac. Si daca va ie pofta vreodata de alte fete, go for it, daca aveti retineri sau teama de parerile altora sunteti cretine!
3.MANCAT. Aud o tona de idei despre slabit si despre ce este sau nu este sanatos si toate-s fara sens. Daca vrei sa slabesti sau sa mananci mai sanatos, gaseste-ti singur o metoda fara sa iei nimic intentionat din metode preexistente. Cel mai important este sa nu incerci niciodata sa slabesti datorita vreunor presiuni exterioare, daca o faci fa-o DOAR ca sa te simti tu mai bine! Sa nu-ti fie niciodata rusine pentru ce sau cat manaci, mananca ce-ti si cat iti place si schimba lucrurile doar daca vrei mult (intotdeauna e bine sa vrei mai mult).
Incearca cu cea mai usoara metoda de a te lasa de fumat, eu am reusit si multi altii au facut-o deja. Trebuie doar sa asculti un audiobook gratuit la adresa: http://easy*****pot.com
Sincer nu iti mai trebuie sa pui tigara in gura niciodata.
Daca intr-adevar ti-e greu sa te lasi de fumat, urmeaza un singur pas, eficienta garantata:
1. Enerveaza-te, fii turbat, fii autodistructiv, uraste-te, uraste-ti slabiciunea, uraste-te ca esti slab, pedepseste-te, fie-ti rusine, provoaca-ti o stare de discomfort mult mai mare daca fumezi decat daca nu fumezi! In cele din urma nu-ti va mai veni deloc sa fumezi si te vei simti de-atunci incolo mai bine ca niciodata (real, nu comparativ).
Metoda este garantata, oricine poate, rasplata e inimaginabil de valoroasa. Good luck! (IF U DARRRRE)
IMPORTANT: Daca reusesti (e imposibil sa nu reusesti), nu te bucura pentru ce ai realizat, gandeste-te ca asta e starea de baza in care ar fi trebuit sa fi dintotdeauna, nu ai realizat nimic, doar te-ai scos dintr-o groapa. Bucura-te ca nu mai esti cel/cea care erai, bucura-te ca esti superior, amuza-te fara sa te deranjeze de cum erai inaite!
Reteta se poate aplica la absolut orice in functie de la ce poti face fatza, dar aplicat la fumat e usor si garantat pentru absolut oricine.
conform chestionarului, aproape 50% dintre cititorii blogului fumeaza. oare o fi vreunul dintre ei care ar vrea sa se lase?
Probabil nu, toti fumatorii pe care i-am stiut vreadata voiau sa fumeze.
Da nu recomand sa mergeti prea departe cu „lasatu de chesii”, nu recomand sa aplicati reteta de lasat de chestii la:
1.DORMIT. Am facut un experiment anu trecut incepand cu echinoctiul de primavara nu am dormit o luna. Am reusit, nu m-a deranjat deloc, eram foarte bucuros, da dupa trei saptamani am inceput sa am halucinatii ca suprafetele fac valuri. Somnul e foarte important, e extrem de daunator sa stai treaz cand iti vine sa dormi. E si mai daunator sa incerci sa dormi cand n-ai chef. Deci tra sa fi tampit sa nu dormi exact cum iti vine daca ai de ales.
2.SEX. Ai mai mult de pierdut daca incerci sa te abtii de la sex. Niciodata sa nu te abtii! Dar… poate sa te deranjeze ca esti slab, nu strica 🙂 .
Pentru fete: in varianta in care nu va ie pofta, nu fiti curve si nu faceti sex ca sa-i faceti cuiva pe plac. Si daca va ie pofta vreodata de alte fete, go for it, daca aveti retineri sau teama de parerile altora sunteti cretine!
3.MANCAT. Aud o tona de idei despre slabit si despre ce este sau nu este sanatos si toate-s fara sens. Daca vrei sa slabesti sau sa mananci mai sanatos, gaseste-ti singur o metoda fara sa iei nimic intentionat din metode preexistente. Cel mai important este sa nu incerci niciodata sa slabesti datorita vreunor presiuni exterioare, daca o faci fa-o DOAR ca sa te simti tu mai bine! Sa nu-ti fie niciodata rusine pentru ce sau cat manaci, mananca ce-ti si cat iti place si schimba lucrurile doar daca vrei mult (intotdeauna e bine sa vrei mai mult).
culmea, eu pe 80% dintre fumatorii pe care ii cunosc ii tot aud intrebandu-se „eu cand m-oi lasa de fumat?” 🙂
Incearca cu cea mai usoara metoda de a te lasa de fumat, eu am reusit si multi altii au facut-o deja. Trebuie doar sa asculti un audiobook gratuit la adresa:
http://easy*****pot.com
Sincer nu iti mai trebuie sa pui tigara in gura niciodata.